Las Buenas Ideas por DaDuDidactics

miércoles, 11 de mayo de 2016

Guía para papás para redactar actividades y metas de forma positiva

Me he inspirado en estos hermosos diseños de nuestros amigos de I Should be mopping the floor para hacer esta pequeña guía de ayuda para padres en la que aprenderás a redactar metas y actividades de forma positiva para usarla con tus hijos.

Con este record podrás llevar un registro de las actividades con las que los miembros de la familia deberán de participar en el hogar, escuela y actividades extracurriculares.

También puedes usarlo para fomentar la convivencia familiar y manejo de emociones.

Lo más importante es evitar las frases que inicien de forma negativa como ¨No hacer berrinche¨, ¨No gritar¨, ¨No llorar¨ o condicionar las actividades a un premio o resultado, lo que buscamos es que los miembros de la familia entren en una dinámica de trabajo en equipo por el bienestar común.

Es muy fácil de llenar, solo:

1- Coloca en la parte superior el nombre de quien realizará las actividades

2- Redacta las actividades o metas de forma positiva, por ejemplo:

Leer todos los días

Platicar si alguien me incomoda en la escuela

Decir a papá o mamá si estoy en desacuerdo con algo

Llamar a papá o mamá para saludarlo

Comer todos juntos

Hacer la tarea

Tender mi cama

Cuidar a mi mascota

Regar el jardín

Lavar mis trastes después de usarlos

Pedir las cosas con amabilidad y tranquilidad

Decir por favor y gracias

Avisar cuando necesite ir al baño

Guardar mis juguetes después de jugar

Cuidar mis útiles

Esforzarme en la escuela

Hacer ejercicio

Platicar cómo estuvo mi día

Deja claro cómo esperas que se realice cada actividad o si tienen una hora límite para terminarla. De esta forma irás formando hábitos de una forma responsable y autónoma. La primera vez pueden realizar las actividades juntos para que les quede claro la forma de hacerlas.

Para hacerlo más divertido, en vez de plumones o plumas, puedes usar nuestros lindos sellos motivadores para niños para marcar como realizada la actividad o meta y deja el espacio en blanco si no la cumplió o realizó y refuerza el cómo esperas que lo haga la próxima vez.

Lo importante es que los colores que utilices para evaluar sean tonos neutros como el verde o azul, que no le asignan una emoción positiva o negativa a las acciones realizadas como lo hacen las tonalidades de rojos (tristeza o enojo) o amarillos como las estrellitas doradas (alegría o felicidad).

Recientes propuestas educativas han demostrado que al evaluar en verde o azul ayuda a los niños a concentrarse en sus aciertos y no en las equivocaciones como se había hecho de forma tradicional, hasta hace unos meses, con el famoso bolígrafo rojo en algunas escuelas o incluso con otros materiales de condicionamiento de conducta o tableros de metas comerciales.

Pregunta si hay algo que no le queda claro y recuerda simpre mantener la calma y la serenidad al momento de evaluar. Siempre habrá dias en que las cosas no resulten cómo esperamos, sin embargo, la constancia es la clave del éxito.

Recuerda que nuestros niños están llenos de energía y contenerlos en nuestro mundo lleno de reglas requiere de paciencia, paciencia y más paciencia, así como mucho amor.

Logramos más con las palabras que con cualquier tipo corrección física o condicionamiento.

Si prefieres imprimir estos records de metas y actividades en español, hicimos una traducción que puedes encontrar listos para descargar al dar click aquí.

Espero que disfruten mucho de hacerlas y los espero en www.facebook.com/DaDuDidactics

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lunes, 2 de mayo de 2016

5 tips para enfrentar las migrañas con hijos en edad escolar

Las migrañas son de los dolores de cabeza más fuertes que cualquier persona podría padecer y pueden llegar sin previo aviso, se les llega a relacionar con alimentos, con problemas de presión arterial, con estrés, con cambios hormonales, deshidratación, insolación y hasta problemas de visión.

Lo cierto es que cuando te llega una migraña lo único que quieres es silencio, obscuridad y tu cama.

Algunos profesionistas pueden darse la oportunidad de tomarse la tarde o el día libre si tienen la suficiente flexibilidad y comprensión en sus espacios de trabajo; pero si eres mamá o papá al cuidado de niños pequeños este tan anhelado descanso se tiene que postergar: los niños requieren atención y cuidados, por lo que simplemente no puedes poner en pausa esta labor.

Si eres alguien que las padece regularmente y estás en este último caso, aquí te presento 5 tips que espero te ayuden a hacer de estas ocasiones algo más llevadero, sobre todo si tienes niños en edad escolar:

1- Mantente hidratado: el agua natural es la mejor y nos ayudará a eliminar cualquier tipo de toxina que nos pudiera ocasionar las migrañas, a disminuir el tiempo de duración y a hidratarnos en caso de insolación. Alista un jarra y tenla a la mano.

2- Cocina y congela comida por adelantado para ti y los niños. Cuando tienes migraña lo que menos quieres es estar cocinando ya que además podemos ponernos muy sensibles antes los aromas. Así que si las padeces con cierta regularidad, el tener alimentos previamente preparados te serán de mucha ayuda; algunos ejemplos pueden ser: consomé de pollo, sopa de pasta con verduras, arroz, milanesa de pollo, verduras pre-cocidas. Unos minutos en el microondas y ¡listo!

3- Asegura puertas y ten tu teléfono a la mano para que no tengas que levantarte de la cama a atender una llamada o si llega a ser necesario, que puedas pedir ayuda si la migraña es muy severa y necesitas apoyo de algún médico o familiar. Si esperabas visitas o tenías algún compromiso trata de cancelarlos y si tocan a la puerta no te preocupes por atender, solo avísale a tus niños que tampoco lo hagan. Si es algo relamente importante siempre te llamarán.

4- Explícales a tus peques que necesitas descansar y que sientes dolor, es impresionante la empatía de los niños cuando saben que mami o papi necesitan de su apoyo para recuperarse. Pídeles que traigan su juguete favorito y que el área de juegos o donde tengan la mayoría de sus juguetes permanecerá ¨cerrada¨ por esta tarde. De esta forma tu casa se mantendrá un poco más ordenada en lo que te recuperas.

5- Elige un área en la que puedas permanecer junto a tus pequeños, con todo lo necesario para que hagan sus deberes, jueguen y se relajen cerca de ti; puede ser tu recámara, el estudio o la sala de estar y prepara lo siguiente:

- Media luz para evitar las molestias de la iluminación y que a la vez permita a los niños desenvolverse.

- Tapetes infantiles al piso, almohadas, cobertores para que hagan una ¨pijamada¨ cerca de tu cama o sofá y así los podrás vigilar de cerca.

- Tareas y útiles a la mano para que puedas revisar su rendimiento.

- Déjales a la mano toda la fruta y agua que necesiten, de esta manera si necesitan algún ¨snack¨ sabrás que al menos están tomando opciones saludables.

- Proporciónales actividades no ruidosas para entrenerse después de hacer tarea como libros para colorear, literatura infantil, juegos de mesa acordes a su edad, rompecabezas o una película en tu ordenador o computadora.

Parece un poco largo, pero una vez que tienes todo dispuesto para cuidar tus peques, te podrás relajar más fácilemente. No te preocupes si ese día no toman un baño tus hijos, lo importante es que puedas vigilarlos de cerca en un área, por así decirlo, ¨controlada¨. Saber que están bien en lo que lo que pasa la migraña.

Mañana será otro día y podrán tener actividades más libres y divertidas; lo más importante es garantizarles durante este tiempo de recuperación: seguridad, atención y por supuesto el cariño de los padres.

Espero que estos tips te sean de utilidad, a mi me han funcionado y han hecho más llevaderos esos días de migraña. Y si quieres compartirme los tuyos serán ¡muy bien recibidos!

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